8 Fakta Tentang Sehat budidaya Alpukat Purbalingga :)

8 Fakta Tentang Sehat Alpukat Purbalingga :)
Informasi menarik tentang sejarah , budidaya , dan penggunaan Alpukat Purbalingga :) - ditambah resep kami untuk bit salad menakjubkan dengan , ya , Alpukat Purbalingga :) .

Diulas oleh Kathleen Zelman M. , MPH , RD , LD

Alpukat Purbalingga :) Penyebaran

Pelaut Eropa dalam perjalanan ke Dunia Baru digunakan Alpukat Purbalingga :) di tempat mentega .

Varietas Alpukat Purbalingga :)

Ada lebih dari 80 varietas Alpukat Purbalingga :) . Yang paling umum adalah sepanjang tahun Hass Alpukat Purbalingga :) , yang pohon ibu asli masih berdiri di California .

Alligator Pear

Alpukat Purbalingga :) juga dikenal sebagai pir buaya , karena bentuknya , kulit hijau , dan tekstur kasar dari berbagai Haas . ( The Florida Alpukat Purbalingga :) memiliki mengkilap , permukaan halus . )

Produksi Alpukat Purbalingga :)

Dua produsen utama AS buah adalah California dan Florida . The Golden State jauh mengungguli Sunshine State , namun, dengan lebih dari 6.000 rumpun terhitung sekitar 90 % dari tanaman Alpukat Purbalingga :) .

Alpukat Purbalingga :) Nutrisi

Alpukat Purbalingga :) adalah sumber serat , kalium , dan vitamin C , K , folat , dan B6 . Setengah Alpukat Purbalingga :) memiliki 160 kalori , 15 gram jantung sehat lemak tak jenuh , dan hanya 2 gram lemak jenuh . Salah satu dunia mengandung nilai harian lebih dari sepertiga dari vitamin C , dan lebih dari setengah kebutuhan hari itu vitamin K.

Alpukat Purbalingga :) di Salads

Pertimbangkan untuk menambahkan Alpukat Purbalingga :) atau minyak Alpukat Purbalingga :) untuk salad Anda . Penelitian terbaru menunjukkan bahwa antioksidan seperti lycopene dan beta - karoten lebih baik diserap dengan Alpukat Purbalingga :) lemak tak jenuh tunggal yang sehat memiliki dalam kelimpahan .

Super Bowl Guacamole

Apa yang akan guacamole tanpa Alpukat Purbalingga :) ? Pada Super Bowl Minggu, Amerika makan sekitar 8 juta pon guacamole . Untuk Cinco de Mayo , penghitungan lebih dekat ke 14 juta .

Menghindari Browning di Alpukat Purbalingga :)

Untuk mengurangi oksidasi ( browning ) dari buah Alpukat Purbalingga :) yang sudah diiris , taburi jus lemon pada daging terbuka dan kemudian dinginkan dalam kantong plastik .

Alpukat Purbalingga :) Beet Salad dengan Vidalia Onion , Blood Orange dan Orange Vinaigrette

bahan :

3 bit , merah dan / atau emas

2 Alpukat Purbalingga :) matang

1 darah jeruk besar , kupas , iris menjadi putaran

1 kecil Vidalia bawang , iris tipis

6 cangkir campuran hijau bayi ( atau hijau )

1/3 cangkir kenari cincang , panggang

vinaigrette :

3 sendok makan minyak zaitun extra virgin

2 sendok makan sherry atau cuka putih

1/3 cangkir jus jeruk

2 sendok teh parut halus kulit jeruk , dibagi

1/2 sendok teh garam

1/2 sdt merica bubuk segar

persiapan :

Panaskan oven sampai 400 .
Hapus akar dan meninggalkan satu inci batang pada bit , scrub , membungkus masing-masing di foil . Tempatkan bit pada loyang . Panggang selama 45 menit sampai satu jam atau sampai lunak . Ketika cukup dingin untuk menangani , menular kulit dan iris -potong .
Siapkan saus dengan menggabungkan minyak zaitun , cuka , jus jeruk , 1 sendok teh kulit jeruk , garam dan merica dalam mangkuk kecil , kocok untuk menggabungkan .
Potong Alpukat Purbalingga :) menjadi dua , buang pit ; sendok Alpukat Purbalingga :) dari kulit dengan sendok besar , iris setiap setengah menjadi 6 potong .
Divide salad hijau antara 6 piring , atas masing-masing dengan bit , jeruk , bawang , dan Alpukat Purbalingga :)
Gerimis vinaigrette atas salad
Hiasi dengan sisa kulit jeruk dan kenari panggang

Membuat enam porsi

Informasi gizi per porsi : 238 kalori , 153 kalori dari lemak , 18 g lemak , 2 g lemak jenuh ; 0 mg kolesterol , 252 mg sodium , 19 g; karbohidrat , 6 g serat ; 9 g gula , 4 g protein .

Alpukat Mentega Asli Purwokerto :)

Buka Kategori: tanaman pertanian kayu Dicotyledoneae LAN Ya Gang tanaman

Alpukat Mentega Purwokerto Alpukat Mentega Purwokerto juga disebut , adalah pohon cemara Lauraceae Alpukat Mentega Purwokerto adalah buah-buahan tropis yang terkenal , adalah salah satu pohon minyak kayu . Kandungan minyak kacang dari 8 % sampai 29 % dari minyak sulingan adalah non - pengeringan , non -iritasi , keasaman sedikit , tahan lama setelah emulsifikasi , selain makanan dari bahan baku , juga merupakan perawatan kulit senior dan spa .
sunting Summary
Edit Informasi Modul
Nama Cina : Alpukat Mentega Purwokerto Cina alias : Alpukat Mentega Purwokerto , Alpukat Mentega Purwokerto , pir merokok , Alpukat Mentega Purwokerto
Dua hukum : Persea americana sektor : Flora
Pintu : Angiosperma Magnoliophyta Kelas : Magnoliopsida Dicotyledoneae
Kepala : kamper Laurales Keluarga : Lauraceae Lauraceae
Genus : Alpukat Mentega Purwokerto genus spesies Persea : P. americana Alpukat Mentega Purwokerto
Distribusi : Amerika Tengah asal , daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia telah berkembang selatan negara itu , hingga Guatemala , Meksiko dan budidaya Kuba . China Guangdong , Fujian , Taiwan , Yunnan dan Sichuan dan tempat-tempat lain budidaya skala kecil .
direktori
[ Hide ]

    Sebuah pengenalan dasar
    2 Nilai dan kesehatan gizi efek
    3 pengenalan Edible
    4 Karakteristik Fisik

Alpukat Mentega Purwokerto Alpukat Mentega Purwokerto

Lauraceae genus satu jenis Alpukat Mentega Purwokerto . Asal Amerika Tengah , dunia telah berkembang di daerah tropis dan subtropis , tetapi untuk Amerika Serikat bagian selatan , Guatemala , Meksiko dan Kuba , yang paling dibudidayakan . China Guangdong , Fujian , Taiwan , Yunnan dan Sichuan dan tempat-tempat lain budidaya skala kecil . Pohon cemara , sekitar 10 meter . Daun alternatif , kasar , lonjong , oval , bulat telur terbalik ovate atau akut apex , basis cuneate ke bulat , hijau di atas , pucat sedikit di bawah , puber padat , vena menyirip , cymose perbungaan , kebanyakan lahir di ranting yang lebih rendah , dengan batang , puber , bracts dan bracteoles linear , puber . Hijau muda dengan bunga kuning , mantel bunga kedua belah pihak , tabung kerucut terbalik , pendek , lobus 6 , lonjong , luar tiga lebih kecil , benang sari subur 9 , diatur dalam round 3 , 4 kamar anter , staminodia 3 , terletak di roda bagian dalam , berbentuk panah berbentuk hati , ovarium dan gaya rambut , stigma diskoid . Buah berbiji besar , berdaging , biasanya berbentuk buah pir , oval atau hampir bulat , kuning - hijau atau coklat kemerahan .
Alpukat Mentega Purwokerto - pengenalan dasar
Alpukat Mentega Purwokerto Alpukat Mentega Purwokerto

Alpukat Mentega Purwokerto ( Persea Americana Mill ) , juga dikenal sebagai Alpukat Mentega Purwokerto , nama bahasa Inggris avoca - do. Asal Amerika Tengah dan Meksiko , lembab , tropis dan subtropis pohon buah-buahan berharga Sebuah Alpukat Mentega Purwokerto Lauraceae genus . Asal Amerika Tengah , dunia telah berkembang di daerah tropis dan subtropis , tetapi untuk Amerika Serikat bagian selatan , Guatemala , Meksiko dan Kuba , yang paling dibudidayakan . China Guangdong , Fujian , Taiwan , Yunnan dan Sichuan dan tempat-tempat lain budidaya skala kecil . Pohon cemara , daun alternatif , kasar , lonjong , oval , bulat telur atau bulat telur terbalik , hijau di atas , pucat sedikit di bawah , puber padat . Malai cymose , kebanyakan lahir di ranting yang lebih rendah , dengan batang , puber , bracts dan bracteoles linear , puber . Hijau muda dengan bunga kuning , mantel bunga kedua belah pihak , lobus 6 , lonjong , luar sedikit lebih kecil 3 , 9 , 3 , 4 antera kamar berjajar roda benang sari subur , staminodia 3 , terletak di roda bagian dalam , panah berbentuk berbentuk hati . Buah berbiji besar , berdaging , biasanya berbentuk buah pir , oval atau hampir bulat , kuning - hijau atau coklat kemerahan . Alpukat Mentega Purwokerto adalah nilai gizi yang tinggi dari buah, daging lembut seperti keju , kuning , rasa yang unik , vitamin , kaya lemak dan protein , natrium , kalium , magnesium , kalsium tinggi . Kandungan minyak kacang dari 8 % menjadi 29% , minyak adalah non - pengeringan , non -iritasi , sedikit keasaman , lama setelah emulsifikasi dapat menyimpan , selain makanan , dapat digunakan untuk kosmetik berkualitas tinggi , kulit bibir pada mesin pelumasan dan obat-obatan minyak dan bahan salep .
Alpukat Mentega Purwokerto - nilai gizi dan kesehatan efek
Alpukat Mentega Purwokerto Alpukat Mentega Purwokerto Produk

Saat ini di dunia , 40 ° S ~ 40 ° N dibudidayakan . Suhu tahunan rata-rata yang tepat dari 20 ~ 25 ℃ , tahan banting dingin bervariasi menurut spesies , varietas tahan terhadap dingin -6 ℃ suhu rendah , tahan banting dingin rendah varietas kasus 0 ℃ dingin lalu keringkan . Alpukat Mentega Purwokerto bernilai tinggi gizi , efek kesehatan yang baik , Alpukat Mentega Purwokerto areal dunia dan produksi . Alpukat Mentega Purwokerto , pir merokok , Lauraceae ( Lauraceae ) , minyak Pyrus ( Persea Mill . ) evergreen berkembang pesat pohon buah-buahan buah Alpukat Mentega Purwokerto . kaya akan vitamin ( A , C , E dan vitamin kelompok B dan seri lainnya ) , berbagai elemen mineral ( potasium , kalsium, besi , magnesium , fosfor , sodium , seng , tembaga , mangan , selenium , dll ) , serat dimakan , kaya asam lemak tak jenuh dalam kadar lemak hingga 80 % , untuk energi tinggi buah rendah gula , memiliki kolesterol lebih rendah dan lipid darah , sistem perlindungan jantung dan hati dan fungsi fisiologis penting lainnya , oleh karena itu, disukai oleh konsumen . Pada tahun 2000 pertemuan International Chemical Society di Basin Pasifik , peneliti Jepang mengumumkan bahwa mereka studi yang menemukan bahwa Alpukat Mentega Purwokerto mengandung komponen kimia aktif yang dapat melindungi hati . Penemuan ini akan membantu orang untuk menemukan obat baru untuk pengobatan penyakit hati . Para peneliti mengatakan , untuk menguji efektivitas perlindungan makanan hati , karena mereka galactosamine luka hati racun tersebut menyebabkan kerusakan hati pada tikus untuk subyek penelitian , 22 jenis buah-buahan dalam sifat pelindung yang berbeda diuji . Dengan mengukur perubahan tingkat enzim hati tertentu , para peneliti akhirnya menemukan , Alpukat Mentega Purwokerto buah ini dapat paling efektif melindungi makanan hati . Namun, para peneliti mengatakan bahwa mereka saat ini tidak dapat ditentukan untuk hasil eksperimen murine , baik dalam tubuh manusia dapat mencapai efek yang sama .
Alpukat Mentega Purwokerto - Pengantar Edible
Alpukat Mentega Purwokerto Alpukat Mentega Purwokerto Makanan

Selain salad pohon Alpukat Mentega Purwokerto dapat ditempatkan di dalam , tetapi juga dapat dibuat menjadi guacamole , dan kemudian menggunakan goreng keras keripik jagung tortilla chips untuk meraup makanan . Pendekatan adalah tumbuk Alpukat Mentega Purwokerto dengan garpu sedikit kasar hancur , kemudian tambahkan tomat tablet , bawang , ketumbar akhir , garam , air jeruk nipis pengadukan .

Sedikit dihancurkan menjadi tumbuk kasar dengan garpu , garam dan air jeruk diasinkan menyelinap , kemudian setebal mentega dilapisi irisan roti diambil sandwich untuk makan .

Alpukat Mentega Purwokerto juga dapat ditempatkan di dalam untuk membuat sushi California Roll atau sushi lainnya , Anda juga dapat menempatkan irisan sup . .
Alpukat Mentega Purwokerto - Karakteristik Fisik
Alpukat Mentega Purwokerto Alpukat Mentega Purwokerto

Pohon cemara , sekitar 10 meter . Daun alternatif , kasar , lonjong , oval , bulat telur atau bulat telur terbalik , akut apex , basis cuneate ke bulat , hijau di atas , pucat sedikit di bawah , puber padat , vena menyirip , malai cymose , sebagian besar lahir di ranting yang lebih rendah , dengan batang , puber , bracts dan bracteoles linear , puber . Hijau muda dengan bunga kuning , mantel bunga kedua belah pihak , tabung kerucut terbalik , pendek , lobus 6 , lonjong , luar tiga lebih kecil , benang sari subur 9 , diatur dalam round 3 , 4 kamar anter , staminodia 3 , terletak di roda bagian dalam , berbentuk panah berbentuk hati , ovarium dan gaya rambut , stigma diskoid . Buah berbiji besar , berdaging , biasanya berbentuk buah pir , oval atau hampir bulat , kuning - hijau atau coklat kemerahan . Kromosom nomor x = 12 .

Varietas Alpukat Mentega Purwokerto beradaptasi karena perbedaan suhu yang besar , garis dingin di Mexico relatif kuat , dingin Guatemala Departemen dan Departemen Hindia Barat lemah. Pengenalan besar departemen Meksiko China , asli departemen ke dataran tinggi tropis . Alpukat Mentega Purwokerto membutuhkan curah hujan tahunan 1.000 mm atau lebih , akar dangkal , cabang rapuh dan tidak bisa tahan terhadap angin kencang , angin kencang dapat menyebabkan luka . Ini adaptasi tanah . Perkalian Multi- benih , tunas metode layering juga dapat digunakan .

Buah Alpukat Mentega Purwokerto adalah nilai gizi yang sangat tinggi dari buah , daging lembut seperti keju , kuning , rasa yang unik , vitamin , kaya lemak dan protein , natrium , kalium , magnesium , kalsium tinggi . Kandungan minyak kacang dari 8-29 % , minyak adalah non - pengeringan , non -iritasi , sedikit keasaman , lama setelah emulsifikasi dapat menyimpan , selain makanan , dapat digunakan untuk kosmetik berkualitas tinggi , kulit bibir dan farmasi mesin minyak pelumas pada dan bahan baku salep .